Tipp: Führe die Bewegung langsam und konzentriert aus

 


Beim Hochdrücken einen kraftvollen Sprung nach vorne machen und wieder in der Kniebeuge landen Geburtstermin-
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Schildkröt-Fitness Springseil Speed Rope Pro

 

 

 

Wiederholung: 45 Mal schnell hintereinander mit hoher Pulsfrequenz